योग

योग भारतीय आध्यात्मिक और जीवन-दर्शन की एक प्राचीन परंपरा है, जिसका उद्देश्य शरीर, श्वास, मन और चेतना के बीच संतुलन स्थापित करना माना जाता है। इस श्रेणी में योग के विभिन्न आयामों, आसन, प्राणायाम, ध्यान, मुद्रा, बंध, चक्र और योग-दर्शन से जुड़े विषयों को सरल एवं व्यवस्थित तरीके से आप जान सकते हैं कि नियमित योगाभ्यास शरीर की स्थिरता, लचीलेपन, श्वास-जागरूकता और मानसिक एकाग्रता को विकसित करने में किस प्रकार सहायक हो सकता है। साथ ही, हठयोग, राजयोग, कर्मयोग, ज्ञानयोग और ध्यान की परंपराओं के मूल सिद्धांतों तथा उनके आध्यात्मिक महत्व को आधुनिक दृष्टिकोण के साथ भी समझने का प्रयास किया गया है।